فواكه تساعد على التخسيس
خسارة الوزن | فواكه تساعد على التخسيس
الموز يساعد علي نقص الوزن.
الموزيحتوى على نسبة عالية من المعادن مثل والبوتاسيوم ، ويحتوي نسبة كبيرة من فيتامين ب6 ويعتبر الموز من الفواكة المحببة للجميع ،و بالتالى يعد الموز من الفاكهة المساعدة في عملية انقاص الوزن ويعتبر الموز ضيف اساسى على كثير من الانظمة الغذائية و ينصح بتناول ثمرتين موز على الاقل يوميا.
 |
| خسارة الوزن | فواكه تساعد على التخسيس |
تساعد الكمثرى علي نقص الوزن.
الكمثري من الفاكهة التى تجعلك تشعر بالشبع لانها تحتوي علي الياف و ايضا فيتامينات اساسية للجسم ومن فوائد الكمثرى انها تسهل عملية الضهم و تساعد فى حرق دهون الجسم مما يجعل الكمثرى عامل قوى للتخسيس و خفض الوزن يمكنك التبديل يوم و يوم مع الموز حسب الحاجة.
 |
| خسارة الوزن فواكه تساعد على التخسيس |
البرتقال يساعد علي نقص الوزن.
البرتقال فاكهة من ضمن الفواكة التي تحتوي علي مضادات اكسدة التى تحافظ على الصحة ، كما أنه غنى بالألياف الغذائية التى تساعد فى حماية القلب يمكن ان تأكل ثمرة البرتقال او يمكن شربه كعصير لكن مع الحرص على تقليل اضافة السكريات .
خسارة الوزن فواكه تساعد على التخسيس
يساعد التوت البري علي نقص الوزن .
التوت البرى من احسن الفواكة المفيدة للانسان سواء بالفيتامينات و المعادن المفيدة للعقل و القلب يحتوى التوت البرى على عدة مواد طبيعية تساعد فى حرق الدهون المتراكمة .
خسارة الوزن فواكه تساعد على التخسيس
التفاح يساعد علي نقص الوزن.
اثبتت بالابحاث ان التفاح التفاح عملية الهضم لانه يحتوي علي الياف كما يساعد كثير فى الاستفادة من الطعام عن طريق تحسين مستوى التمثيل الغذائى فى الجسم و يساعد التفاح على التخلص من الوزن الزائد عن طريق المواظبة عليه فى الرجيم اليومى و يمكنك ايضا عمل كوكتيل فواكة من نسب معينه من الفواكة السابقة حسب رأى الطبيب المعالج و تناولها كوجبة افطار او عشاء حيث انها فواكة تعطى الشعور بالشبع سريعا و لا تسبب مشاكل للجهاز الهضمى.
 |
| خسارة الوزن فواكه تساعد على التخسيس |
تعليقات
إرسال تعليق