طريقة طبيعية للتخلص من الكرش السلام عليكم متابعين موقع صحتي الاعزاء البعض منا يبحث عن يبحث عن طريقة لتخسيس الكرش، وهذه المشكلة من المشاكل الشائعة بكثرة في وطننا العربي، وبخلاف أن الكرش يعطي شكلا غير محبب للجسم يكون الكرش مصدر إزعاج لفئة كبيرة من الأشخاص، فهو في هذا الوقت له العديد من المخاطر الصحية الكبيرة والتي منها الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكري وغيرها .
التخلص من الكرش | وصفات طبيعية للتخلص من الكرش
وهنا وفي هذا المقال من داخل موقع صحتي نتعرف علي:
وصفات طبيعية للتخلص من الكرش
1-الماء والليمون، للماء واليمون له دور في المساعدة علي إزالة الكرش، بالرغم من ان لهذا المشروب الكثير من الفوائد الأخري والتي منها إزالة السموم والشوائب من الجسم وتطهير الكبد وتعزيز قدرته على القيام بوظائفه، لذلك ينصح بتناول هذا المشروب بانتظام للاستفادة من مميزاته، ويفضل أن يكون على الريق.
التخلص من الكرش | وصفات طبيعية للتخلص من الكرش
 |
| التخلص من الكرش | وصفات طبيعية للتخلص من الكرش |
3-ينصح بتناول الأوميجا3 يوميًا، فهو يساعد كثيرا في التخلص من الكرش، ويمكن الحصول عليه من بعض أنواع الأطعمة وهي ” السلمون والماكريل والجوز وأيضا السردين”.
4-المريمية، وهي من الأعشاب المفيدة جدا للتخلص من دهون البطن، لذلك ينصح بتناول معلقة كبيرة من المريمية بشكل يومي، سواء عن طريق إضافتها لبعض أنواع الأطعمة والعصائر، أو عن طريق غليها وشربها.
 |
| التخلص من الكرش | وصفات طبيعية للتخلص من الكرش |
5-الزنجبيل، وهو من الأعشاب المفيدة جدا والتي لها العديد من المزايا والمنافع ومنها التخلص من الكرش، وتعزيز مناعة الجسم، بالرغم من انه له العديد من خواصه الاخري حيث انه يعمل كمضادة للالتهابات وما غير ذلك.
 |
| التخلص من الكرش | وصفات طبيعية للتخلص من الكرش |
6-الثوم،الثوم يساعد علي التخلص من الكرش ينصح بتناول ثلاثة فصوص من الثوم كل يوم على الريق، ويتم إتباع هذه الطريقة لمدة أسبوعين على الأقل، وستلاحظين الفرق.
 |
| التخلص من الكرش | وصفات طبيعية للتخلص من الكرش |
7-القرفة والشاي الأخضر، لكل منهما دورا فعالا في القضاء على دهون البطن أو الكرش.
نصائح للتخلص من الكرش
1-عدم الإفراط في تناول السكر الأبيض، لأنه يؤدي إلى تراكم الدهون بكثرة في منطقة البطن وبالتالي ظهور الكرش.
2-عدم الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وأيضا السكريات والأطعمة الغنية بالدهون.
3-تناول الكثير من الفواكه التي تساعد علي فقدان الوزن
4-تجنب شرب الكحوليات
تعليقات
إرسال تعليق