الكثير منا يعاني من النقرس والبعض منا يريد الحفاظ حتي لا يصاب بالنقرس لذا قدمنا لكم اليوم من موقع صحتي مجموعة من النصائح للحفاظ من الاصابة بالنقرس.
 |
| 10 نصائح للوقاية من النقرس |
- تناول الكريز او الفراولة او العنب يوميا.
- تناول الالبان.
- تقليل من الاسماك الدسمة الابتعاد عن اللحوم الحمراء.
- شرب عصير الليمون بعد الوجبات.
- المحافظة على الوزن الصحى وتقليل الوزن .
- الابتعاد عن الاطعمة المصنعة والمشروبات الغازية .
- يمكنك تناول البقوليات.
- شرب الماء يوميا .
- ممارسة الرياضة .
- شرب الشعير المغلى (ليس مثل فيروز او شويبس ) ولكن الشعير الطبيعى هو المفيد.
تعليقات
إرسال تعليق